Lee Menahem

אנחנו ממשיכים. יש באתר של פאנטה את המשקולות שתי קילו אלה שהם פשוט הכי יפה בעולם. יש אותם גם בשחור שלי, בברוד. זה כבר יכול להיות יותר כבד לקחת אתכם, אבל כל בית צריך משקולות. תקופה של מלחמה, אתם עושים אימונים בזום, איראן, לא יודעת מה, קורונה, צ'וק צ'וק צ'וק. משקולות בבית זה כבר הפך להיות מוצר צריכה בסיסי. ובאמת מה שאני עושה זה מלא עבודה של יד אחורית איתם. פשוט המתכון להצלחה בזה זה חזרות. תק, מלא אימוני ידיים, לדחוף, פשוט לכתוב בגוגל אימון ידיים עם משקוליות, ואתם יכולים להוציא שם אימון ידיים של רבע שעה, עשרים דקות. כמו כן, אתם יכולים לשים את זה גם על זה ולעשות כאילו ברידג'ים כדי לשכב על הגב. אתם יודעים מה אני מתכוונת? אולי אני צריכה ככה, רואים אותי? לשים אותם פה ולעשות תעוסיק. יש מלא מלא דברים שאפשר לעשות איתם.

משקולות מדהימות (וההחזקה שלהם נעימה בטירוף) יש גם בשחור. לעשות איתם תרגילי ידיים וטוסיק! תכתבו ביוטיוב ויש בלי סוף אימונים. המתכון להצלחה? חזרות! למשל 45 שניות יד אחורית, 15 שניות מנוחה* כפול 3 פעמים למשל דקה שלמה של ברידג׳ לטוסיק 20 שניות מנוחה * כפול 3 ועוד כל כך הרבה תרגילים למשקוליות של פנטה קוד Likush בשיתוף @thisispantarei